Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Lebensqualität und Gesundheit gehören zusammen. Gesundheit braucht Bewegung, denn Bewegung ist viel viel mehr, als nur die Verbesserung der sportlichen Leistungskraft! Dazu ist Nordic-Walking als Bewegungsform unschlagbar, auch noch unglaublich effektiv, gut zu dosieren und praktisch von jedem zu erlernen. Überzeugt Euch selbst!

Nordic-Walking "die Gesundheitsbewegung des 21. Jahrhunderts" bietet viele Vorteile für Körper u. Geist, Training von ca. 600 Muskeln. Spaß an der Bewegung in der frischen Luft, in der Natur, Erholung u. Entspannung vom Alltag. Mit richtiger Bekleidung ganzjährig zu betreiben.

Fakten die überzeugen:

• 40 bis 50 % effektiveres Training im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke
• Entlastung der Knie- und Sprunggelenke bei gleichzeitiger Kräftigung des Oberkörpers und der Arme
• Beim Gehen und Laufen wird nur die Beinmuskulatur trainiert, während beim Nordic Walking
• zusätzlich der Oberkörper und die Arme gekräftigt werden.
• Kräftigung von 90 % der Muskelgruppen
• Training des Herz-Kreislauf-Systems
• Förderung der Fettverbrennung und Durchblutung
• Steigerung der Sauerstoffversorgung
• gelenkschonendes Walken durch den Einsatz von Stöcken
• Rehabilitationstraining bei Sportverletzungen